Оңой Вегетариандык Шпинат Рецепт (Сүт эмес)

Мазмуну:

Оңой Вегетариандык Шпинат Рецепт (Сүт эмес)
Оңой Вегетариандык Шпинат Рецепт (Сүт эмес)
Anonim

Вегетариандар үчүн биз чындап эле шпинатты жакшы көрөбүз. Балким, бир аз ашыкча. Бирок, дагы бир жолу, биз көбүрөөк жашылчаларды жегендин каалаган ыкмасын жакшы көрөбүз жана тоңдурулган майдаланган шпинатты каалагандай колдонуунун ыңгайлуулугун жакшы көрөбүз.

Бул жөнөкөй жана оңой вегетариандык шпинатты чумкутуу рецептинде сиз вегетариандык таңгакталган шорпо аралашмасын, тоңдурулган шпинатты жана сүтсүз каймакты колдонуп, баарын аралаштырасыз. Бул чындап эле оңой же оңой болушу мүмкүн эмес.

Шпинат суусун даярдап бүткөндөн кийин, аны муздаткычта кеминде он беш мүнөткө калтырууну сунуштайбыз, андан кийин алып чыгып, бир аз аралаштырып, анан даамын татып коюңуз. Биз кээде бир аз татытылган туз, же кошумча пияз порошок же сарымсак порошок, жадагалса кайен калемпири же кызыл калемпирдин күкүмдөрүн кошкубуз келет. Жана эгер сиз кооз болгуңуз келсе, же аны кечеге берип жатсаңыз, шпинатты нан идишке салып берсеңиз болот! Вегетариандык шпинатка чумкуруу – бул тез жана оңой вегетариандык закуска рецепти, ошондой эле биз кызыктуу жана жеңил закуска катары вегетариандык мини-футболкалардын күйөрманыбыз (кадимки чиптерде, гуакта же хомуста эч кандай ката жок!).

Ингредиенттер

  • 1 (10-унция) таңгак тоңдурулган майдаланган шпинат, эритүү жана суусундуруу
  • 1 контейнер сүтсүз вегетариандык каймак
  • 1/2 чыны вегетариандык майонез
  • 1 пакет вегетариандык пияз шорпо аралашмасы

Муну жасоо үчүн кадамдар

Ингредиенттерди чогулт.

Image
Image

Эритилген жана кургатылган шпинатты, вегетариандык каймакты, вегетариандык майонезди жана вегетариандык пияз шорпосун чоң идишке жакшылап аралаштырып, пияз шорпо аралашмасы толук кошулганга чейин аралаштырыңыз (резина шпательди колдонуп, сүртүңүз. идиштин капталдарын ылдый карай).

Image
Image

Даамдардын маринаддалып, толугу менен өрчүшүнө уруксат бериңиз, идишти жаап, муздаткычка кеминде он беш мүнөткө жана түнгө чейин коюп койуңуз. Сиз бир аз кошумча туз, же сарымсак тузу же бир аз ысык соус кошкуңуз келсе, кызмат кылуучу идишке которуунун алдында аны тез аралаштырып, даамын берсеңиз болот. сыяктуу. Крекер, пита чипсы же жаңы кесилген жашылчалардын ассортименти менен кызмат кылыңыз. Бизге жаңы жана кытырак бадыраңдын кесиндилери жана шпинат үчүн жикам жагат.

Сунушталууда: