Кето жөнөкөй сироптун рецепти

Мазмуну:

Кето жөнөкөй сироптун рецепти
Кето жөнөкөй сироптун рецепти
Anonim

Ал лимонад болобу же сүйүктүү коктейлиңиз болобу, көптөгөн суусундуктар жөнөкөй сироп сыяктуу таттуучуга таянат. Бул кето диетаны кармануу үчүн кантты азайтып же жок кылып жатканыңызда кыйынчылык болушу мүмкүн. Бирок, үйдө жасалган суусундуктарды өткөрүп жиберүүнүн кереги жок, анткени кантсыз жөнөкөй сироп жасоо оңой.

Бир нече таттуу заттар кантты алмаштыруу үчүн иштелип чыккан, бирок алардын баары эле жөнөкөй сиропто жакшы иштей бербейт. Кээ бирлери, мисалы, стевия, ачуу даамга ээ, ал суусундуктун даам балансын жокко чыгара алат. Эритритол жана ксилит таттуулары (анын ичинде монах жемиштери бар) жакшы эрибейт; алар ысык сиропто иштейт окшойт, бирок муздагандан кийин кристаллдашат. Бул эки маселенин тең чечилиши - аллюлозалуу монах жемиш таттуулагычын колдонуу.

Бир нече компаниялар тарабынан чыгарылган аллюлоза таттуусу ысык жана муздак сууда абдан жакшы эрийт. Андан да маанилүүсү, монах жемиштеринин даамы ачуу даамы жок кадимки канттын таттуулугун туурайт. Сироп жасап жатканда, бул таттоону стандарттуу жөнөкөй сироп рецептинде кантты бирдей өлчөмдө алмаштыруучу катары колдонушуңуз керек.

Нөл калориялуу жөнөкөй сироптун көптөгөн кызыктуу мүмкүнчүлүктөрү бар. Мисалы, сиз даам кошуп, кээ бир учурларда, коктейлдерде көп колдонулган канттуу ликерлерди алмаштыруу үчүн колдонсоңуз болот. Ал жакшы сакталат, ошондуктан сиз жасай аласызкантсыз суусундук жасагыңыз келсе, аны колуңузда кармап туруңуз.

Ингредиенттер

  • 1 стакан суу
  • 1 чыны гранулдашкан аллюлоза монах жемиш таттуучусу

Муну жасоо үчүн кадамдар

Ингредиенттерди чогулт.

Image
Image

Кичинекей казанга сууну кайнатып алыңыз.

Image
Image

Отту басаңдатып, кайнаганга чейин жана таттуу затты толугу менен эригиче чайкаңыз. 5 мүнөт кайнатыңыз.

Image
Image

Оттон алып, капкагы бекем жабылган бөтөлкөгө куюудан мурун толугу менен муздатып алыңыз. Муздаткычта сактап, 2 жуманын ичинде колдонуңуз.

Image
Image

Сүйүктүү суусундуктарыңызда колдонуңуз жана ырахат алыңыз.

Image
Image

Кето жөнөкөй сиропту кантип колдонуу керек

Жалпысынан, бул жөнөкөй сироп ар кандай суусундук рецептинде өлчөө үчүн кант сиропун алмаштыра алат. Кандайдыр бир сироп сыяктуу эле, таттуулугун табитиңизге ылайыкташтыруу үчүн ичимдиктерге аздыр-көптүр кошсоңуз болот. Аны үйдө жасалган газдалган суулар үчүн негиз катары, лимонаддын таттуучусу же жөнөкөй сироп, агава ширеси, бал же башка суюк таттууларды талап кылган суусундукта колдонуңуз.

Рецепттин вариациялары

  • Сиропко чөптөр, татымалдар же башка ботаникалык заттар менен демдеңиз. Сироп кайнап жатканда жыпар жыттуу ингредиенттерди кошуп, муздагандан кийин (же каалаган даамга жеткенге чейин) чыпкалап алыңыз. Корица, лаванда, жалбыз жана ваниль - эң сонун вариант.
  • Даамын тез жогорулатуу үчүн муздатылган сиропко 1/4 чай кашык даам берүүчү экстракты кошуп, татымына жараша тууралаңыз.
  • Бул сиропту үй тамактары үчүн негиз катары колдонуңузлимон жана/же лайм ширесин кошуу менен кычкыл аралашма.
  • Бышыруудан мурун бир аш кашык апельсин ширесин жана апельсин кабыгын кошуп, кантсыз үч сек алмаштыруучу зат түзүңүз. Муну маргариталарга, космополиттерге жана апельсин ликерин талап кылган башка коктейлдерге колдонуңуз.
  • Ошондой эле, жыпар жыттуу ликерлер менен сиропторду алмаштыруу үчүн алча, анар жана малина сыяктуу жемиштер менен ойноңуз. Жаңы мөмө же жемиш ширесин колдонуңуз, бирок мөмө-жемиштердин өзүнүн канттары бар экенин унутпаңыз; сироптун негизи менен эч кимди кошо албайсыз.

Сунушталууда: